YOGA PARA EMBARAZADAS
Beneficios de practicar yoga durante el embarazo:

  • Mayor fuerza y tono muscular
  • Mejor postura y equilibrio
  • Flexibilidad en todo el sistema muscular
  • Estimulación de las glándulas que conrolan la producción de hormonas
  • Mayor flujo sanguíneo y mejor circulación.
  • Excelente control de la respiración.
  • Los ejercicios de estómago, ayudan a recuperar la figura después del parto.
  • Reduce problemas de insomnio y sueño.
  • Promueve una sensación general de bienestar y una perspectiva positiva sobre la vida.
  • El yoga también enseña a observarse a uno mismo y su práctica le pone en contacto de manera intuitiva con su cuerpo y sus emociones.
Más Información
dharma@yogaenquito.com
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Si bien el yoga no es una receta exclusiva para un perfecto embarazo y parto, es un instrumento que pude ayudar durante este emocionante momento y enriquecer de forma alentadora la experiencia.

Sin embargo, si nunca ha practicado yoga, no hace ejercicio o ha padecido un aborto, no debería comenzar los ejercicios de yoga hasta el segundo trimestre.


MUY RECOMENDADO PARA MAMÁS Y FUTURAS MAMÁS
Grupo de Apoyo a la Lactancia de la Universidad Andina.
El grupo de Apoyo a la Lactancia y Maternidad se reúne para apoyar a las mamás en el proceso de maternidad y lactancia en la Universidad
Andina, aula 705 todos los viernes de 10 a 12 am.
Somos un grupo de madres.
Contribución voluntaria
Aula alfombrada.
Parqueadero.
Por favor pasa la voz a quien le sea útil asistir.

La página del grupo es:
http://groups.google.es/group/lactancia-y-maternidad-quito
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