ESTRÉS, ANSIEDAD, DOLOR?
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Profesionales garantizados
Hatha Yoga
Cada día la clase tiene un enfoque especial, siempre al ritmo de cada persona y sin forzar:
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Lunes – Liberación Profunda: Estiramiento de fascias para soltar tensiones.
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Martes – Poder Interior: Fortalecimiento con conciencia y energía.
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Miércoles – Respira y Renace: Pranayama y meditación para calmar la mente.
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Jueves – Centro y Armonía: Posturas de equilibrio físico y mental.
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Sábado – Cuerpo Renovado: Práctica restaurativa para relajar y liberar.
Si quieres practicar más veces a la semana, elige el Plan Ilimitado con acceso a la Comunidad Cuerpo y Mente Sana, donde tendrás:
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Un taller teórico–práctico mensual por Zoom para tener una mente estable.
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Clases en vivo de yoga terapéutico todas las semanas de lunes a sábado.
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Un programa grabado para aliviar tensiones y reeducar la postura.
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Acceso a una biblioteca de videos organizados.
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Audios guiados de relajación postural y respiración consciente.
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Clases grabadas si no pudiste asistir en vivo.
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Una clase en vivo de Biodanza (con grabación).
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Acceso al grupo exclusivo de WhatsApp.
Yoga prenatal
Un espacio íntimo y amoroso para acompañarte en el embarazo y en el posparto, con clases, recursos prácticos y el respaldo de una comunidad de mamás que comparten contigo esta etapa única.
Etapa Prenatal
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Una clase presencial prenatal cada miércoles de 18:00 a 19:10.
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Clases de yoga prenatal online (si no logras llegar o prefieres practicar desde casa.
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Clases grabadas
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Un taller teórico–práctico mensual por Zoom para tener una mente estable.
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Acompañamiento cercano durante todo tu embarazo.
Etapa Postparto
Podrás unirte desde los 40 días después del parto o cuando tu médico te autorice a retomar ejercicio moderado suave.
Incluye:
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2 clases online semanales:
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Yoga (suave y restaurativo).
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Fortalecimiento de todo el cuerpo.
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Programa grabado “Regresa a Ti” con rutinas cortas de 5 a 15 minutos.
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Audio de yoga nidra y reprogramación mental.
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Acceso al grupo privado de WhatsApp con más de 100 mamás que ya han pasado por Dharma Yoga.
Modalidades y precios
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Comunidad + clase presencial prenatal semanal:
$34 al mes + $20 de inscripción única.
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Solo Comunidad Online:
$22 al mes
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Aquí no estás sola: compartimos, aprendemos y nos sostenemos juntas.
Testimonios
Otros servicios
Un espacio íntimo y amoroso para acompañarte en el embarazo y en el posparto, con clases, recursos prácticos y el respaldo de una comunidad de mamás que comparten contigo esta etapa única.
Etapa Prenatal
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Clases de yoga prenatal online (en vivo y grabadas).
-
Una clase presencial prenatal cada semana.
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Respiración, visualizaciones y relajaciones para el parto.
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Acompañamiento cercano durante todo tu embarazo.
Etapa Postparto
Podrás unirte desde los 40 días después del parto o cuando tu médico te autorice a retomar ejercicio moderado.
Incluye:
-
2 clases online semanales:
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Yoga con Ana (suave y restaurativo).
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Fortalecimiento en dos partes, para recuperar energía, suelo pélvico y abdomen.
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Programa grabado “Regresa a Ti” con rutinas cortas de 5 a 15 minutos.
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Audio de yoga nidra y reprogramación mental.
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Acceso al grupo privado de WhatsApp con más de 100 mamás que ya han pasado por Dharma Yoga.
Modalidades y precios
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Comunidad + clase presencial prenatal semanal:
$34 al mes + $20 de inscripción única.
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Solo Comunidad Online:
$22 al mes.
Aquí no estás sola: compartimos, aprendemos y nos sostenemos juntas.
Plan Bienestar Corporativo: Fuerza y Flexibilidad
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